Les cours de Régulation du système nerveux

Dans un monde où tout va (trop) vite, notre système nerveux est souvent sur-sollicité. Cela se manifeste par du stress chronique, des troubles du sommeil, de l'irritabilité ou un sentiment de déconnexion à soi-même. 

Ces séances collectives sont pensées comme des espaces de ressourcement, accessibles à toutes et tous, pour calmer votre système nerveux naturellement, en douceur et en profondeur.​

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LES BIENFAITS:

- Apaiser le stress et les tensions corporelles

- Favoriser l'ancrage, la sécurité intérieure et la clarté mentale

- Améliorer la régulation émotionnelle et résilience

- Réactiver les mécanismes naturels d'autorégulation du système nerveux

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AU PROGRAMME:​

. Respiration consciente et techniques vagales

. Mouvements doux et présence corporelle

. Visualisation guidée, pleine conscience

. Outils issus de la théorie polyvagales et des approches somatiques​