Forme et équilibre

Les bienfaits de l’activité physique sont aujourd’hui largement reconnus pour vivre mieux et plus longtemps.

- Meilleure mobilité et plus grande autonomie au quotidien
- Réduction des douleurs chroniques et amélioration du sommeil
- Sentiment de dynamisme et renforcement du lien social

Adapté aux capacités de chacun, ces ateliers s’articulent autour d’exercices d’équilibre, de renforcement musculaire et de mobilité le tout dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Objectif : rester actif et autonome pour profiter de chaque instant de vie !