Pilates&Papote Maman-bébé

Vous connaissez probablement les biens faits du Pilates ?
Cette pratique de renforcement musculaire basée sur la respiration et l’alignement articulaire va
mettre l’accent sur :
- La posture/ l’équilibre global du corps par un travail musculaire profond
- Un focus sur la sangle abdominale / le plancher pelvien/ le dos
Pendant la grossesse la posture de la femme enceinte peu parfois provoquer des douleurs et déséquilibre. La sangle abdominale et dorsale a été mise à rude épreuve pendant ces 9 mois et lors de l’accouchement.
Parfaitement adaptée à une reprise d’activité physique (à partir de 6 semaines après
l’accouchement) pour reprendre conscience de son corps et retrouver du tonus en douceur, ces séances seront aussi l’occasion de renforcer le lien avec bébé.
Après un temps de pratique pendant lequel bébé pourra vous accompagner dans les mouvements ou évoluer à vos côtés sur un tapis, nous poursuivrons par un temps de partage autour d’une boisson chaude pour parler du Pilates, d’une reprise d’activité mais aussi des questions du moment sur bébé ou tout autre sujet qui pourra s’éclaircir à la lumière d’expérience d’autres mamans.

Tarif Rencontre: 22 €

Tarif Magie: 20 €