Yin Yoga

Le Yin yoga est une pratique lente de la discipline, accessible aux débutant·e·s dont le but est de relâcher les tensions profondes. La particularité ? Chaque position est maintenue plusieurs minutes et la concentration doit être portée sur la respiration, calme et profonde.

​À mi-chemin entre le yoga et la méditation, le Yin yoga permet de se détendre profondément. Avec ou sans accessoires, toujours avec douceur, on aménage ses postures pour les tenir plus longtemps. Un exercice parfois difficile quand on a le mental dissipé !